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今天起床後感覺氣溫降了好多
不過還是和達德相約去慢跑…只是這回多穿了件外套，以免著涼！
依計畫完成5000M慢跑…耗時28分28秒（蠻特別的數字！）
在完成4000M時看了一下時間，比上周快了近一分鐘
今天跑得比較快&長，相對的腿就比較痠…不過休息之後還OK啦！
慢慢增加運動的強度，這樣才會進步！
每次跑步時，看到一旁中年人都是十圈起跳，而且全年無休！
我們「相對」年青許多的「少年仔」真是汗顏啊！
明早八點半約老哥及表弟們打球
我們這群一起長大的表兄弟，這幾年踫面的機會少了好多！
上上周幫奶奶過生日時才又聚在一起
感覺大家都變了好多
畢竟有了兵役及工作上的歷練再加上年齡增長
無論想法和外表上，都和以前大不相同
難得現在大家都在高雄工作
假日約出來來聚聚&運動一下
何樂而不為呢？
左起二個雙胞胎表弟鼎元、靖元、哥&表哥詩元
今天要早點睡囉！本周行程依舊健康、陽光！呵呵！
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